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2 formas de fazer exercícios em casa

2 formas de fazer exercícios em casa - 01 (Imagem: via)

Tenho certeza que muita gente colocou como meta ser mais saudável em 2015, mas e quando você tem o horário apertado para frequentar a academia? Bom, uma saída é praticar exercícios em casa. Sim, é possível! Além de um pouco de determinação, claro.

Youtube

Se joga nessa ferramenta que é puro amor! No YT encontramos vários canais dedicados à vida saudável que dão dicas de exercícios e receitas. Vale a pena dar uma pesquisada.

Um canal bem legal é o da Carlyrowena.

Mas outras youtubers que não possuem o canal dedicado a exercícios também compartilham sua rotina de treino. Eu adoro assistir!


Games

Gente, para mim uma das melhores invenções dos últimos tempos são os consoles que possuem detector de movimento  (no Xbox chamamos de Kinect). É muito legal, pois possuí jogos de dança, esportes e até de exercícios! É incrível, pois você exercita todo o seu corpo e ainda se diverte. Além de que existem vários outros jogos para todos os gostos.

2 formas de fazer exercícios em casa - 03 Compre os jogos: Just Dance | Sports | Your Shape

Agora é só jogar nos exercícios 😀

*Postagem com conteúdo comercial (09)

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4 Comentários

  • Resposta
    Milla
    30/01/2015 em 10:53

    Fran, outro método para a prática de exercícios em casa é a AKDminha. Tem um profissional de educação física que te acompanha , ele passa os treinos (lá chamam-se desafios) de acordo com nossas necessidade e monitora seu progresso também. Eu sou aluna e adoro, faço em casa rapidinho e já percebi resultados! Meu personal é o Angelo Zorzanelli, acho que vale a dica para vc e as outras leitoras do blog! 😉
    O site é http://www.akdminha.com.br
    Beeeijos e adoro seu blog!

  • Resposta
    Paulinha Pereira
    27/01/2015 em 16:28

    Exatamente isso Fran, comecei 2015 determinada a fazer tudo o que planejei em 2014 e ficou só no papel e na vontade rs. Estou caminhando como me propus e estava mesmo querendo ver matérias e videos que me ajudem.

    Palavras para 2015 determinação, diligencia e disciplina 😉

    Beijos gatooona,
    Paulinha

  • Resposta
    Marina
    26/01/2015 em 15:55

    adorei as dicas de canais no YT, não conhecia nenhum! eu gosto bastante do blogilates <3

    eu tenho kinect e é bem divertido e dá pra suar m e s m o!

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