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5 dicas para dicas para enfrentar dias sem motivação

5 dicas para dicas para enfrentar dias sem motivação

Hoje é um ótimo dia para falar sobre isso. Afinal, Segunda é um dos dias mais difíceis da semana né? A gente fica com saudade do final de semana, de poder levantar um pouco mais tarde, de ficar vendo TV  sem tirar o pijama (quem nunca), de poder almoçar mais tarde e várias outras coisas que escolhemos fazer no nosso final de semana. Mas antes que a gente perceba, a rotina está ai batendo na porta novamente. Bom, o resultado? Uma leve preguiça, que se repetida semana após semana vai se transformando numa enorme desmotivação. E ai começar a semana pode ser uma tarefa super chata e nada pode ser pior do que começar a semana sem motivação.

Para ajudar a driblar a desmotivação, vou dar 5 dicas que podem ajudar essa sensação passar.

1. Aproveite cada momento: já ouviram a expressão “Enjoy The Moment”? Ela é uma das frases que devemos adaptar na nossa vida. Parece clichê, mas é verdade. Não só falando de valorizar cada momento da nossa vida, mas também de aproveitarmos com lentidão cada instante. Às vezes temos tanta pressa para fazer tudo ao mesmo tempo, que essa atitude acaba causando o efeito contrário, pois não percebemos o tempo passar. Então desacelere e curta cada momento. Desde beber uma xícara de café até parar para olhar a vista da sua varanda. Adaptei isso na minha vida e realmente funciona, pois deixa a gente mais relaxada e o tempo parece passar mais devagar.

2. Desligue sua mente da rotina: as ansiosas que sofrem por antecipação precisam dessa dica. No seu momento de folga desligue-se da sua rotina. No momento que você chegar em casa esqueça os problemas do trabalho e da faculdade e se concentre em outras coisas que merecem sua atenção. Dê prioridade para as coisas que te fazem feliz!

3. Priorize sua saúde: com a saúde em dia conseguimos viver bem. Então jamais se descuide dela. Durma com qualidade, pratique exercícios, se matricule naquela aula de Yoga que você sempre quis fazer. Os exercícios além de ajudar manter a saúde em dia, ajudam a mente a ficar mais leve e relaxada.

4. Desacelere: um dos grandes problemas que enfrentamos hoje é o de executar tarefas muito rápido. Com o tempo, isso acaba resultando num ciclo de tarefas infinito, que se não pararmos para “respirar” o stress acaba aparecendo. E um dos sintomas de pessoas desmotivadas é o stress. Então não deixe isso acontecer. Por alguns minutos desacelere e mentalize se há alguma tarefa ou situação que tem te deixado desmotivada. Em seguida mentalize o que você pode fazer para mudá-la.

5. Você não é a única, não se preocupe: é isso mesmo! É normal que haja momentos de “baixas” na nossa vida, afinal, é a vida. O que irá mudar é a sua forma de lidar com todas essas situações. Pois são elas que determinam se o momento de baixa será breve ou mais demorado. Quem faz o momento é você!

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20 Comentários

  • Resposta
    catarina franco
    29/08/2014 em 05:17

    sera que podias dar uma olhada no meu blog?
    peço te muito
    bjs

  • Resposta
    Mariana Beira
    22/07/2014 em 14:50

    Amei as dicas, acho que o que mais coloco em pratica ultimamente é o desacelerar. beijos

  • Resposta
    Luiza Dora
    06/07/2014 em 23:14

    Ótimas dicas! Amei o blog 🙂 Parabéns!
    Beijo beijo
    http://www.luizadora.com

  • Resposta
    Links da Semana: Faxina, vaidade, elogios e mais | Embonita
    06/07/2014 em 20:00

    […] mundo passa por aqueles dias de desmotivação e a Fran deu 5 dicas bem legais para enfrentar esses […]

  • Resposta
    Da semana: quartas de final, Iggy Azalea, anjos e Breaking Bad. | A Menina Que Não Sabia
    06/07/2014 em 18:10

    […] 5 dicas para enfrentar dias sem motivação, em Morando Sozinha; […]

  • Resposta
    Letícia
    05/07/2014 em 20:53

    Nossa, adorei as dicas, realmente tudo o que você escreveu é verdade. Algumas coisas que li até me identifiquei, costumo fazer isso também se não…. ‘~’
    http://www.leticiakoliveira.com/

  • Resposta
    Daniele
    02/07/2014 em 18:55

    Amei o post! É isso aí Fran! beijos

    Blog Dani News

  • Resposta
    Ana Yuan
    01/07/2014 em 21:31

    Desacelerar é a palavra chave,estamos sempre correndo e não aproveitamos coisas simples da vida, valeu o post bjs
    http://www.antestardedoquenunca1.blogspot.com

  • Resposta
    Debee
    30/06/2014 em 21:35

    Awn, amei!! Vivo passando por isso agora que entrei no Ensino Médio xD é muuito chatinho, mas também tô aprendendo a desacelerar. Obrigada!

  • Resposta
    Sarah
    30/06/2014 em 20:58

    Eis que eu navegando pelo face me deparo com esse post no feeds…
    Eu aqui nessa segunda feira terrível e realmente me sentindo desmotivada. Me fez muito bem! Valeu Fran!
    Beijos

    • Resposta
      Franciele
      30/06/2014 em 21:46

      Ohhn, fico muito feliz em ouvir isso Sarah, espero ter ajudado! <3

  • Resposta
    Susany Oliveira
    30/06/2014 em 19:35

    As vezes sinto que não consigo me desligar totalmente das coisas, eu tento,mas parece impossível, é vestibular, trabalho, cursinho…

  • Resposta
    Maiara Santos
    30/06/2014 em 18:22

    Cara acho que esse post foi escruto pra mim, simplesmente. #AMEIIII

    http://encantadoravaidade.blogspot.com.br/

  • Resposta
    Elisangela
    30/06/2014 em 17:53

    com certeza Fran, não é nada fácil! amei suas dicas!bjusss

  • Resposta
    Letícia
    30/06/2014 em 15:50

    Olá Fran,
    adoro o seu blog!
    Estava mesmo navegando pela internet, sem motivação e encontrei esse seu post. Adorei as dicas!
    🙂

  • Resposta
    Matheus Barros
    30/06/2014 em 15:29

    Nossa Fran, tava me sentindo super desmotivado durante esse final de semana, obrigado pelas dicas!

  • Resposta
    Patricia Leardine
    30/06/2014 em 15:08

    Dicas simples cheias de valor. Para mim desacelerar foi a grande questão, eu sou ligava no 220v. Pratico Yoga, dou aulas de Yoga, mas a desaceleração só veio com o tempo e a prática mesmo. Adoro os textos aqui do blog!

  • Resposta
    Alessandra
    30/06/2014 em 13:34

    Amooooo a Fran! Fran.. ja passei dos 38 aninhos hahahaha Mas AMO voce, voce é fofa, linda, super madura para sua idade, me inspiro um monte em voce e voce faz meus dias melhores. Espero que nao se importe em ter amigas mais ‘velhas’ hahahaha No meu coraçao ainda tenho 20 e poucos tambem. 😀 beijos!

    • Resposta
      Franciele
      30/06/2014 em 21:50

      Oi Alessandra! Seja super bem vinda! E obrigada pelo carinho <3
      Bjs

  • Resposta
    Claudia
    30/06/2014 em 13:03

    Ótimo post e caiu como uma luva para mim hoje!! Mas ás vezes é difícil seguir as dicas… No mundo moderno que estamos vivendo, tudo acontecendo muito rápido as coisas mais simples da vida estão sendo esquecidas!! bjks

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