Você já passou horas estudando um conteúdo, mas pouco tempo depois acabou esquecendo tudo que estudou?
Eu acredito que esse seja dos maiores desafios que enfrentamos, seja quando estamos aprendendo uma nova língua, uma matéria nova na faculdade ou qualquer conteúdo novo.
É por isso que hoje vou te mostrar o passo a passo de uma técnica que salvou minhas horas de estudos e hoje consigo me lembrar muito mais de tudo que estudei. E o melhor, de uma forma simples, que você vai conseguir aplicar aí na sua casa também.
Estudos já comprovaram que toda vez que aprendemos uma nova informação ela é armazenada na nossa memória de curto prazo. E como o próprio nome já sugere, essa memória dura por pouco tempo.
O que faz com que a gente realmente aprenda um conteúdo e fique com ele guardado na nossa memória, é quando esse conteúdo passa da nossa memória de curto prazo para a memória de longo prazo.
A maneira como vamos usar isso nos estudos é bem simples, pois vamos utilizar a Técnica de Repetição Espaçada, isso vai te ajudar a passar as informações que você aprendeu da memória de curto prazo para a memória de longo prazo.
O gráfico abaixo te mostra mais detalhes sobre o que acontece tempo depois de você ter aprendido um novo conteúdo. Note que, uma vez que você aprende algo, isso começa a cair no esquecimento ao longo do tempo.
Fonte: lendo.org
O que fazemos na técnica de repetição, é “refrescar” a sua memória com o conteúdo que você aprendeu em espaços de tempo estratégicos, para que assim, você possa ter a informação armazenada na sua memória de longo prazo.
Eu tenho usado essa técnica para meus estudos com a frequência 1-7-14-30, isso significa que após aprender um novo conteúdo minhas revisões são feitas na seguinte ordem: 1 dia, 7 dias, 14 dias e 30 dias após aprender o conteúdo.
Baixe também a checklist de estudos! Nela você pode fazer suas anotações e listar suas revisões.
Você pode assistir o tutorial de como usar o método de cartões com repetição espaçada para estudar clicando aqui. Super recomendo, o tutorial exemplifica bem.
Desde que passei a aplicar essa técnica, tudo mudou nos meus estudos. Além de estudar durante menos tempo, eu sinto que o conteúdo realmente começa a ficar natural para mim ao longo do tempo (o que é completamente diferente de apenas decorar).
Você pode usar essa técnica para concursos, vestibular, inglês, cursinho e etc. A técnica é sempre a mesma, você deve revisar nesses períodos estratégicos (1-7-14-30), pois isso garante que o conteúdo não vá se perder.
Eu quero muito que você teste aí na sua casa e depois me conte como foi essa experiência para você.
do Morando Sozinha no seu e-mail

22 Comentários
Ingrid Gabriela
17/06/2018 em 01:33Primeira vez que entro em seu. Blog, simplesmente amei! Com toda certeza irei usar esse método
Mário Costa dos Santos
17/05/2018 em 20:20Excelente esse metodo. Obrigado.
Sérgio domenes
21/03/2018 em 06:45Otimo post. O professor Pier tambem ensina otimas técnicas de aprendizado em seu livro Aprendendo Inteligencia, vale a pena ler.
Letícia Delfina
12/02/2018 em 15:38Estava mesmo procurando uma forma efetiva de estudar, faço Inglês a pouco mais de um ano e vou começar um cursinho pré-vestibular recentemente com um objetivo muito especial pra mim <3. Estudar em casa nunca foi meu forte, confesso, mas não porque não gosto de estudar, é porque não sabia mesmo por onde começar !
E a sua técnica me pareceu maravilhosa a primeira vista, confesso que ainda estou meio perdida em como aplicar isso na minha rotina… Mas já estou fazendo o meu cadastro no ASANA e inscrita no seu canal no youtube rsrs. ADOREI a sua forma doce de abordar as coisas e explicar! OBRIGADA ;*
Gustavo Trevisan
01/02/2018 em 10:04Òtimo post, com certeza irei utilizar emmeus estudos.
Pena que o asana só funcione para e-mail corporativo ;(
Patricia
16/02/2018 em 15:06Oi Gustavo! O app Trello faz essa mesma função 😉
Letícia Araújo
02/01/2018 em 19:39Fran, tentei baixar mas não recebi nada no email. Costuma demorar muitos minutos para ser enviado?
Franciele
04/01/2018 em 21:43Oi Letícia, não demora muito não, você conseguiu baixar? Se ainda não você pode enviar um e-mail para [email protected] que enviamos para você.
Eliane
06/12/2017 em 12:11Olá, tenho tentando me encaixar nessa técnica de revisões mas não sei bem como, meu problema é que estudo vários conteúdos diferentes e como faria para revisar, se no outro dia já teria que estudar outros conteúdos? Pode me dar dicas?
Franciele
07/12/2017 em 21:40Oi Eliane, você pode revisar um conteúdo diferente a cada dia 🙂
Adriana
18/07/2017 em 13:20Vídeo fantástico! !!!!! Parabéns pelo conteúdo passado.
Hérica
05/07/2017 em 21:47Amei a técnica!
Já sabia que para aprender é essencial a revisão, mas não estava funcionando muito bem com revisões aleatórias e mal organizadas. Vamos ver como vai agora.
Já criei a conta no aplicativo e inseri alguns conteúdos que estou vendo. 🙂
Laís de Souza
10/05/2017 em 22:45Amei demais essa dica!
Vou usar muito para estudar para concursos!
Só uma dúvida Fran, e depois dos 30 dias quando devemos voltar a revisar os assuntos novamente?
Tipo tem uma frequência depois dos 30 dias?
Bjus linda!
Franciele
13/05/2017 em 10:03Oi Laís, não tem, a não ser que você queira. Por isso você deve criar a última coluna dos “arquivados”, pois lá você vai deixar os conteúdos que já passaram por todas as revisões.
Beijos
Eva Victória
08/05/2017 em 15:57Amei Fran <3
Tenho certeza que vou tirar muito proveito dessa técnica 🙂
Entre Anas
03/05/2017 em 19:10Eu faço jornalismo e tenho, mais ou menos, uns 3 textos grandes por aula que não tem exatamente perguntas/respostas. Preciso descobrir um jeito de fazer essa técnica se encaixar nos meus estudos hahaha Porque parece agora na minha cabeça que vai virar uma bagunça e acabar consumindo muito tempo.
Leila Silva
13/03/2018 em 22:48Olá. Você já pensou em criar fichamentos dos textos? Assim vc faria a revisão apenas do fichamento em 1-7-14-30.
Érika Silva
28/04/2017 em 13:17Não entendi os números (1,7,14 e 30) da planilha de checklist para estudos =(
Franciele
28/04/2017 em 19:33Érika, essa é a frequência da técnica de memorização ensinada nesse post, por isso é legal você ler e assistir o vídeo para obter as informações por completo 🙂
Simone
27/04/2017 em 16:16Queria ter aprendido esta técnica quando eu estava na faculdade. Adorei
Thami Sgalbiero
27/04/2017 em 00:43Estou aqui nessa hora da noite estudando pra uma prova que vou ter ainda hoje, pela manhã, estou desesperada por ter esquecido a matéria que estudei mais cedo, daí abri meu e-mail e encontrei esse post <3 vou testar para as próximas provas! 😉
RAFAELA SOUZA BARBOSA
26/04/2017 em 17:53Meus parabéns pelo vídeo e pelo post!!!